你了解五脏六腑工作的时间表吗？

记住：熬夜----是对身体很大的伤害！

1.肺经凌晨3-5点-深睡。             2.大肠经5-7点-排便；

3.胃经7-9点-吃早餐。               4.脾经9-11点-喝水；

5.心经11-13点-午餐、午睡。         6.膀胱经15-17点-排毒、下午茶；

7.肾经17-19点-晚饭。               8.心包经19-21点-散步；

9.三焦经21-23点-泡脚休息。         10.胆经23-1点-入睡；

11.肝经1-3点-熟睡排毒

 

部分图文转载自网络，版权归原作者所有，如有侵权请联系我们删除